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        生活中，除了壓力、身體疲勞疼痛、等內在因素會影響到我們的睡眠質量，外在環境也是影響睡眠的重要原因。比如睡眠環境的光線太強，睡眠寢具不適，周圍有嘈雜的噪音等外在因素是常常導致我們失眠的原因。

近日，一位英國老人就因為播放音樂聲音過大遭到羈押，此前這位老人就因為制造過量噪音，違反禁令被判入獄24周。老人表示自己一只耳朵早已失聰，但是不想戴耳機，只能把音樂調大音量，這樣才能聽清。不過這樣擾民的行為并沒有得到網友的同情，還引發了網友們被噪音干擾時的憤怒。

百度釋義噪音是一類引起人煩躁、或音量過強而危害人體健康的聲音，因為它妨礙到了人們正常的工作、休息和學習，以致于為什么人們會厭煩這種讓人產生煩躁感的聲音。

噪音廣泛分布在我們的生活中，交通噪音，建筑噪音、職業噪音等都是來源于生活。噪音怎么辨別？官方認為白天室內聲音超過50分貝，夜晚超過45分貝為噪音。噪音超過70分貝會損傷我們的神經，90分貝神經細胞會受到破壞;90-100分貝時我們的聽力會受到磨損。

人們可能習慣了生活中的噪音污染，從而忽視了它帶給人們健康安全隱患。

一、聽力影響

長期置于噪音環境下，聽覺器官容易受到刺激，久了之后會出現耳鳴現象，當這種噪音長期干擾時，我們的螺旋器毛細胞就會引起毛細胞破壞，發生退行性改變。聽力就會受到損傷

二、心理影響

在高強度的噪音下，一般人都有焦躁不安的癥狀，情緒容易煩躁激動。

三、睡眠影響

有數據顯示，現實中有高達28%的人認為噪音影響睡眠，會在睡眠時感到心神不寧，導致出現失眠的現象。

但其實，有些噪音還能幫助睡眠，這就是神奇的“白噪音”。“白噪音”的概念對于很多人來說過于抽象，但是體驗過“白噪音”的人也有著不同的形容。有風吹過樹葉沙沙作響的聲音。有海浪輕輕拍打巖石的聲音，還有小溪潺潺流水的聲音。實際上，“白噪音”比較貼近于大自然。一些專家學者稱“白噪音”實際上是大自然給予我們的一個聲音暗示，它可以起到輔助治療一些神經系統疾病的作用，從而起到幫助睡眠的作用。

對聲音敏感的睡眠人群來說，選擇一款不會產生噪音的床墊也是幫助睡眠的好方法。娜帕蒂卡天然乳膠彈簧床墊，采用科學分區設計，順應人體貼合的曲線，矯正不良睡姿，同時能夠給均勻釋放人體壓力，高強彈力，不產生擠壓，不制造多余的噪音。

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天然乳膠床墊獨特的內部蜂窩狀結構，能使床墊舒適透氣，不悶汗不積累濕氣，還有防螨抑菌的優點，干凈衛生是睡眠的重要保障。

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